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【早安健康／久野木順一（日本紅十字會醫療中心骨科中心負責人）】土居式自體重量牽引法‧擴展骨頭 所謂的「土居式自體重量牽引法」，是利用自己身體的重量，來擴展腰部的骨頭與骨頭間隔的方法。這種方法是由土居通泰先生所想出來的，因此就以其姓氏來加以命名。 不去勉強拉伸背肌，而是利用自己身體的重量與重力緩緩地拉伸，安全且有效地擴展骨頭與骨頭的間隔。尤其是患有因為椎間盤突出症等、腰部前屈就會疼痛的前彎障礙型腰痛患者，在日常生活中加入土居式自體重量牽引法，能有效改善不適。在緩緩呼吸的同時，放鬆地進行動作，想像著骨頭與骨頭的間隔緩緩擴展開來的感覺。 此外，由於土居式自體重量牽引法對於閃到腰（急性腰痛發作）也有效果，當腰痛突然發生時，請立刻嘗試這個方法吧。另外，曾經閃到腰的人，當感覺到腰痛好像又要來了的預兆時，也可以藉由這個方法來擴展骨頭，以預防再次發作。 ●土居式自體重量牽引法 仰躺在會讓腳稍微離地的床鋪或桌子上，讓膝蓋以下的部位垂下。 雙腳靜靜地離開踏台，放鬆膝蓋的力氣，輕鬆地靜躺數分鐘。 ※症狀較重的人，需要有人協助進行！ 趴臥動作也能改善坐骨神經痛！下一頁專家教您正確消除腰痛步驟 趴臥運動‧改善坐骨神經痛 上半身往後仰的運動中，有一種叫「趴臥運動」。這是由紐西蘭的物理治療師羅賓‧麥肯錫所想出來的體操，因此也有個別名叫「麥肯錫法」。 過去認為，腰痛時不應該進行腰部後仰動作。但經由麥肯錫法的實踐研究，發現腰部後仰的動作，對於包括腰椎椎間盤突出症在內的坐骨神經痛、姿勢不良、關節機能不全所造成的慢性腰痛，確實有改善效果，而改善率據稱更達百分之九十以上。 只是，如果背部過度用力、反仰的話，反而會造成負擔，所以請慢慢地、慎重地進行反仰動作。應該以伸展脊骨的感覺來進行，而不是收縮腰部。 不過，若疼痛變強，或足部出現麻痺感時，請絕對不要勉強，應立刻停止運動。 ●趴臥運動 10次左右 【延伸閱讀】 本文摘自《自己的腰痛，自己救！》／久野木順一（日本紅十字會醫療中心骨科中心負責人）／健康你好

有台版「小金泰熙」封號的新生代演員邱偲琹，自去年初拍完電影「林北小舞」後，已有一段時間未有作品出現，她日前大方分享，其實這段時間在麵店打工、體驗生活。童星出身的她，一路除了家人、都有經紀公司的保護，對於「生活」的真實體悟並不多，以前認為打工必須拋頭露面，擔心會有太多困擾而不敢去做，但真正做了，「就發現不一樣，那是光想也不會得到的感受和收獲。」。邱偲琹曾在偶像劇「飛魚高校生」飾演甜美校花「杜小蜜」，也是林依晨的師妹，日前她在臉書po文，提到「台下，我不是演員的時候，我跟大家都是一樣的，可能偶爾打打工，偶爾去上不同的課程，偶爾去體驗不一樣的生活，想盡辦法充實自己」，並且「時刻準備好，機會來了，好好把握」，透露這段期間其實有不錯的戲劇工作來詢問，但她自認「正卡在一個心靈匱乏的狀態」，避免給觀眾空洞的表演，她選擇調整步調緩一緩，反而透過這段打工經歷，近期試鏡時，反而能拋出更多東西碰撞。她分享打工心情，深刻感受每個職業的辛苦，邱偲琹笑說：「雖然我是協助外場人員，但有空檔時，偶爾會晃到內場附近想偷師！」不過隨後也收起笑容認真地說：「這段時間我覺得自己紮紮實實的成長著。希望在接下來，大家可以不再只是覺得我是『林北小舞』中率性古怪的陳心舞；也不只是『飛魚高校生』裡甜美的校花杜小蜜，我還有很多可能，因為我是演員邱偲琹。」更多udn報導尼龍袋煮米粉惹議 律師發文自曝噁心肉羹店回憶150公分走秀被嫌矮 火辣迷你妹改開計程車反爆紅女友傳來「寶寶我想你」 男友立刻報警揭驚悚事件姿勢不良是脊椎側彎元兇？正睡、側睡哪一種才對？

【羅開新聞中心Minsey Weng綜合報導 圖╱Asian Tour】輪到「孟加拉虎」Siddikur Rahman（席迪庫爾•拉曼）在Delhi Golf Club（德里高爾夫俱樂部）繳交六十六桿，而泰國新生代好手Suradit Yongcharoenchai（蘇拉迪•永查隆猜）六十七桿，兩人同以低於標準桿十一桿的一百三十三桿並列領先Panasonic Open India（印度松下公開賽）。延續開局六十七桿的好手感，拉曼全場抓下八記博蒂，另吞兩個柏忌，有機會繼2013年贏得Hero Indian Open（印度公開賽）之後，再次征服德里球場，並終結長達五年的冠軍荒。「整體來說，這是非常美好的一天，真的很開心，一切都有照自己的意思。」暫居亞巡賽獎金榜九十七名的拉曼說道。「第三、四洞連吞柏忌後，我告訴自己過去就過去了，特別是面對這座球場，我還有很多洞可以賺桿，其中三個五桿洞都兩桿上果嶺，製造了三次老鷹機會。」再過兩天就要滿二十歲的永查隆猜，兩個多月前在印度進行的TAKE Solutions Masters（邦加羅爾名人賽）屈居第二，本週又連打了兩回合好球，他說道：「週日就是我的生日 ，希望能夠在這裡贏得亞巡賽首勝，不過我要試著別想太多。」「我要專注於自己的擊球，如果想要在這座球場打出好成績，開球尤其重要。如果開球夠好的話，其他就會變得很容易，但果嶺上還需要一些運氣。」地主選手由Ajeetesh Sandhu（阿吉特許•山都）撐場，連兩天都是六十七桿，以低於標準桿十桿名列第三，而另一位泰國選手Jazz Janewattananond（傑茲•傑尼瓦塔納隆）一桿之差名列第四。打完前兩回合，大會取高於標準兩桿為晉級線。台灣選手呂偉智在七十桿的隔天七十一桿，暫以低於標準桿三桿並列二十六。至於昨天七十四桿的王偉倫，收平七十二桿，剛好低空掠過。

美股在近日崩盤後，25 日有所反彈，然而，投資者對較具風險資產的偏好有所保留，進而推升避險貨幣日圓兌美元匯率，同一時間，做為衡量風險偏好指標的澳元陷入困境，試圖守住 0.7000 關卡。道瓊工業平均指數 25 日強力反彈 401 點，但 26 日亞股受到帶動有限，截至下午 2 時許，MSCI 亞洲除日本指數下跌 0.47%，暫報 472.05 點。分析師認為，目前市場仍具許多風險因素，如美中貿易戰緊張局勢、義大利預算問題、以及地緣政治的不確定性與對美國企業營收的擔憂。美元兌避險貨幣日圓走跌 0.20%，暫報 112.19。美中貿易戰持續升溫，而澳洲與亞洲經濟有緊密關係，澳元因此陷入困境，26 日兌美元暫報 0.7034，若跌破 0.7000，將會是 2016 年 2 月以來新低。分析師認為，在美中沒有明顯達成貿易協議企圖之下，不宜久持澳元，若無法守住 0.7000，可能將一路下探 0.68。歐元部分，歐洲央行總裁 Mario Draghi 重申明年夏天開始實施緊縮政策，且 2.6 兆歐元的購債計畫將在今年結束，但市場認為歐盟充滿政治與經濟不確定性，質疑歐洲央行是否能升息，歐元因此稍微走跌，26 日兌美元暫報 1.1371。美元指數在 26 日有所攀升，但大多數原因為歐元走低，歐元佔美元指數比重高達 57.6%。市場參與人士下一個主要關注焦點為美國 GDP 數據，該數據將在美國時間 26 日公布，TD Securities 的分析師預期第 3 季 GDP 增長為 3.7%。若 GDP 數據表現不如預期，投資者將擔憂經濟增長的動能，以及聯準會是否會改變升息的步伐，目前市場預測該行將在 12 月再度升息一碼。

癌症的精準醫療一直是醫界努力的方向，隨著基因檢測技術的創新發展，去年底美國食品和藥物管理局（FDA）正式宣布，NGS次世代基因定序之癌症基因檢測產品，批准用於多腫瘤的多基因檢測，精準醫療儼然成為癌症治療的新主流。精準鎖定病人腫瘤的基因突變給藥，大幅延長癌友存活期，副作用減少，治療也較便宜，連美國也早已把精準醫療當作國家政策。國內基測領導品牌慧智基因的非侵入性癌症基因檢測；《慧智癌標靶+》《慧智癌監控+》《慧智癌追蹤》也正式在台灣上市，採用先進的illumina全基因體NGS平台，並運用國際大廠羅氏液態切片（Liquid Biopsy）的檢測專利新技術，只需10～20c.c.血液，癌症檢出率達9成以上，提供臨床醫師用於早期診斷、療法選擇、預後判斷、復發監測，協助癌症患者找到最好的治療方案。傳統組織切片診斷腫瘤，需要透過穿刺或手術切片等侵入性方式取得組織做檢驗，採侵入性，有採檢次數、數量或器官組織的限制；而液態切片則是透過抽血分析腫瘤DNA，非侵入性、快速安全且準確度高，減少重覆採樣之不適。慧智基因的非侵入性癌症基因檢測服務，適用於所有的癌症患者，可以全程在台灣進行完成，不需要將檢體送出國外。也就是說減少了航空運送不必要的風險，並縮短了時程。大約14個工作天便完成報告，針對大腸癌、肺癌、乳癌等十多種癌症，提供標靶用藥配對建議及術後的追蹤監控，協助醫師即早發現、即時監控，揭開台灣癌症精準醫療時代的新里程碑。慧智基因執行長，也是知名基因遺傳學者蘇怡寧醫師特別強調：「精準醫學的基因檢測不要忘了它是醫學，也就是說除了檢測之外，最重要的就是判讀，必須要專業醫師來去做。」而過去基因檢測動輒要2、30萬塊錢以上，常讓人認為高不可及，蘇怡寧表示：「現在整個技術不斷的更新，加上後續配合費用大幅的下降，目前一個檢測大概可以降到大概10萬塊錢以下。更多鏡週刊報導精準抗癌 非侵入性基因檢測乳癌檢出率逾9成這檢測權威超愛美 上班再返家換裝不稀奇檢測權威公司年收4億 員工均齡才30

世界頂級足球明星梅西（Lionel Messi）在20日西甲巴塞隆納對上塞維利亞的比賽中，在與對手碰撞後倒地，並以右手撐地，身體的重量壓在右手，他臉露痛苦神情，經送醫確診是右手橈骨骨折，預計將休息3週，恐缺席接下來的歐冠小組賽與國家德比。當天在對上塞維利亞的比賽中，巴塞隆納隊長梅西在上半場開賽沒多久，就貢獻1進球、1助攻，但是在17分鐘時為了和對方球員爭球，而發生肢體碰撞，他跌倒在地並以右手去撐，全身力量壓在右手上，導致右手形成橈骨骨折，儘管巴塞隆納最終以4:2獲勝、重返西甲榜首，但是梅西卻可能因為傷勢休息3週、缺席5場比賽，其中包含歐冠小組賽與國家德比。巴塞隆納總教練巴維德（Ernesto Valverde）賽後接受訪問時表示：「梅西是球隊的重要戰力，但我們必須接受事實，做好準備在梅西缺席情況下應戰。」隊友皮克（Gerard Pique）也說：「我們也遇過場上沒有梅西的比賽，其他人仍會為了勝利全力以赴，我們會試著挺過難關。」過往，每年的國家德比都被稱做西甲冠軍前哨戰，球迷可欣賞梅西和C羅兩人的頂尖對決，但是今年C羅從皇馬轉戰義甲尤文圖斯，如今巴塞隆納隊長梅西又因傷恐缺席，比賽的星光程度銳減，但球迷仍希望足壇兩大巨星都能讓傷勢適時得到照顧、維持身體健康，才能多看幾年他們在場上的精采表現。更多鏡週刊報導【2018世足】好喜歡梅西 印度男騎單車4200公里赴俄看球【2018世足】霸氣梅西率阿根廷隊表態 不在耶路撒冷踢熱身賽【歐K看歐洲】兩大歐美足球明星被挖角 看得見鈔票看不見中國

【早安健康／科學的養生保健．林慶順教授】建議低鹽飲食，應當被處死 有位鄉親在2018-9-30用LINE寄來一個騰訊視頻，裡面是一個「洋人」在談低鹽飲食的危害。它有簡體中文字幕和中文語音翻譯。我跟這位鄉親要影片的網路連結，但他說是從WeChat傳來的，沒有連結。所以，我只好自己去找這個影片的源頭。 由於影片裡有提到低鹽飲食會導致胃酸逆流，所以我就用「low salt diet」及「stomach acid」做搜索，結果真被我搜到原始影片。 這個原始影片是發表於2011-7-21，標題是You Need More Salt。影片的下面附有這樣一句話：Dr. Joel Wallach talks about the many conditions that stem from low salt levels in the body. You might be surprised to find out what those are! 這位Dr. Joel Wallach說，胃酸的原料是鹽，沒有鹽就不能產生胃酸，胃酸不足就會造成胃酸逆流。（請看大前天發表的「 胃酸逆流是因為胃酸過少？」） 他接著說：「任何給美國大眾建議低鹽飲食的人，都應該被關進監獄。他們中的一些人，甚至應該被處以死刑。」 我在2018／8／13發表「 減鹽才是現代的亂病之源？」，建議低鹽飲食，所以我也應當被關進監獄，甚至被處死。 不過，在您叫警察來之前，請先讓我跟您求個情，讓我用兩分鐘的時間辯白，看誰才應該被處死。 我在「減鹽才是現代的亂病之源？」裡共提供了5篇最新的（2014－2017）綜述論文，以證明低鹽飲食對健康的重要性。在這裡，我就只把2017年的那一篇再次公告如下： Understanding the science that supports population‐wide salt reduction programs 這篇論文的第一段是：世界各國政府和國際機構對全部證據的獨立系統評價，所得到的一致結論認為，減少鹽對全人口的健康有益。然而，一些科學家繼續製作和引用與世界衛生組織（WHO）減鹽指南相衝突的矛盾發現。雖然有衝突的研究在任何研究領域並不罕見，但是就鹽的情況而言，這些研究引起了廣泛的媒體關注，誤導項目領導人，臨床醫生和一般公眾，並阻礙計劃的實施。儘管受到國際專家批評，認為其設計和方法有問題，而其結論無效，但此類妨礙進展的研究還是發生了。 從上面這段論文就可看出，減少鹽攝取對健康有益，幾乎是無可爭議的。縱然有爭議，那也是因為研究方法的錯誤。但是，很不幸的，少數人就是借助於這些錯誤的研究，來散播所謂的顛覆性言論，置大眾之健康於不顧。 這位Dr. Joel Wallach是自然療師。他除了叫大家要多吃鹽之外，還叫大家每天要吃10顆蛋，每天要吃一條奶油，等等語不驚人誓不休的顛覆性言論。凡是正規醫學所建議的健康之道，他全都要大家反其道而行。他還出書，演講，攻擊正規醫學。 那，為什麼他要這麼做呢？ 他在1997年創立了一家叫做Youngevity的公司，以多層次傳銷（Multilevel marketing，簡稱MLM，在台灣就簡稱為直銷）來賣各式各樣的所謂的營養品。在這家公司的網站可以看到，它要大家每天要補充90種所謂的營養品，其中包括60種礦物質。基本上，化學元素表上面的各種元素，全都要補充。（請看上禮拜發表的美國醫學會：該關注補充劑的危害了）。 讀者如果有興趣深入了解Dr. Joel Wallach和Youngevity，就請點擊下面這幾個連結。 總之，這位自然療師就是鼓勵您要放縱食慾以達三高，這樣您才會心甘情願地去享用他那90種補充劑的驚人療效。如果您相信他，那就叫警察來把我關起來吧。 參考資料: 原文出處 【延伸閱讀】 作者簡介：科學的養生保健，版主林慶順，加州大學舊金山分校醫學院教授（現已退休），擁有40年醫學研究經驗，發表過近200篇研究論文，擔任逾60本世界知名醫學期刊的評審委員。以醫學研究的角度，發表基於科學證據的文章，致力於破解流竄於網路的養生保健迷思，幫助讀者避免被未經證實的資訊誤導，進而維護個人健康。

女星林佩遙曾參加《超級模王大道》、《瘋神無雙》等節目，桃花運不錯的她，在演藝圈中有「漂亮女丑」之稱；日前她上節目爆料，自己的初夜是獻給一位「金鐘影帝」，沒想到發生關係後，對方就跟她漸行漸遠，讓全場來賓一陣譁然；網友根據林佩遙提供的線索，比對後發現與2012年以《我可能不會愛你》奪得金鐘影帝的陳柏霖幾乎符合。林佩遙在節目《麻辣天后傳》中爆料，過去曾和一名圈內男星曖昧，甚至以為兩人差不多會在一起，於是將第一次獻給對方，沒想到發生關係後，對方就始亂終棄漸行漸遠，痛批對方是渣男。林佩遙透漏對方很帥、很有品味，過去還曾得過金鐘影帝，不過她說這位影帝非常花心，事後還有許多「表姊妹跟她相認」，還強調對方床技「試完真的不OK！」但林佩遙自認對方有「花時間相處」、一起玩滑板，不算太渣：「有才華的人多少都比較風流」，主持人利菁聽完則勸她「有才華也不能這樣玩人，對感情不專一就是渣男，渣男就是不值得信賴！」網友根據林佩遙爆料的線索，紛紛推測可能是吳慷仁或潘瑋柏，不過網友認為嫌疑最大的，是2012年以《我可能不會愛你》奪得金鐘影帝的「大仁哥」陳柏霖，除了歷任緋聞對象大多都是辣模、女星，加上陳柏霖本身就是個超級滑板迷，讓網友質疑劇中暖男形象的「大仁哥」，是否就是當事人口中的「渣男」。完整影片點這裡(約29:15處)更多 TVBS 報導袁惟仁昏迷指數8 36萬醫療費陸節目付清 被酸民嗆「有整型」 女星看到兒長相：糗了... 心機重？徐若瑄出賣3醜照 賈靜雯傻眼：妳…真的Po了

娛樂中心／綜合報導韓國男團TheEastLight.隊長碩澈日前招開記者會，表示自己與成員都經歷了經紀公司多年的暴行，坦承遭到長期毆打，引發韓國社會譁然，目前全團都已跟公司解約。然而最近有網友發現，在去年底一段TheEastLight.的宣傳影片中，成員正對著鏡頭閒聊時，旁邊竟傳來有人慘叫的聲音，經解釋後才發現是隊長碩澈正在被「經紀人教訓」中。讓網友嚇的直呼「原來從那時候就被打了！」▲▼TheEastLight.出道以來飽受虐待，讓人看了相當難過。（圖／翻攝自微博）2017年底該團參加泰國電影《模犯生》活動的幕後花絮時，成員恩成、吉他手埈煜與俟江正在對著鏡頭閒聊，結果右側突然傳來一陣哀嚎慘叫，還依稀聽得到「我錯了…」的求饒聲，不過成員轉頭看到時，卻假裝沒事的轉回來繼續聊，後來恩成解釋「其實我們來的時候，碩澈哥在沒有啟動車子的狀態下聽歌、打開天窗，想幹嘛就幹嘛了，導致有一台車沒電了，現在正在被經紀人教訓中...」，當鏡頭要轉過去時，畫面就轉黑寫著「本影片因為公司要求而刪除了。」▲▼經紀人竟然在其他成員直播期間，毆打隊長碩澈，嚇壞粉絲。（圖／翻攝自youtube影片截圖）原先粉絲都以為這是開玩笑的影片，沒想到如今看來卻是驚悚的「未成年毆打事件」，讓不少網友相當心疼當時碩澈到底經歷了多少痛苦。目前李碩澈與同團兄弟李勝鉉的父親已經遞交訴狀，韓國青瓦台的連署也已經超過18萬份，不少民眾也憤怒留言「拜託趕快把打人的都抓起來！」（編輯：邱于倫） ▼影片來源：YouTube，若遭移除請見諒（約從0:29秒開始）更多三立新聞網報導大牌主持人受獎突道歉！竟是為了她男星姪子遭群毆腦死 加害者探望笑了渣男威脅曝性愛片 女星出國情勢反轉韓團遭公司暴打4年 今正式報警提告

八仙樂園一把大火已過3年，受傷的484人，大多是年輕學子或剛出社會的弱冠青年、花信女孩，隨著時日漸增，他們也將與常人一樣投入相戀、結婚、懷孕、生子的家庭生活，但大火烙下的傷疤無情，如何應對塵爆下一代，新北市立聯合醫院燒燙傷復健暨急性後期照護中心臨床心理師王鼎嘉提醒，傷友為人父母後，應建立家庭為日常運作的中心，進而教育子女學習生命多元、同理與互助，才能防患未然。身為塵爆傷患，復原後成為傷友，進而結婚、為人父母，與常人相較，存在更多生理、育兒的困難。一般女性懷孕，生理上的孕吐、頻尿、頭痛、水腫、靜脈曲張、腰痠背痛、睡眠不足等不適現象，在女性傷友身上不可能少外，更多了皮膚損傷、懷孕的雙重體溫燥熱，及關節攣縮的哺育受限等種種難題。對於燒傷引起養兒育女的生理阻礙，傷友在一定程度下都能一路挺過，但隨著他們的幼兒日漸茁壯，走近同齡群體、進而上幼兒園、小學，傷疤縱橫交錯的皮膚外觀，畢竟與同齡父母外表有著明顯差異，如何避免他人或同齡小孩的無心話刺激，影響下一代身心發展，王鼎嘉表示，身為脊髓損傷、身心障礙、燒燙傷等創傷家庭，孕育下一代比常人艱辛外，不想外界對自己身體殘缺的側目波及到小孩，身為家庭支柱的父母，必須掌握「時時將家庭視為一個單位」、「世上每個家庭都是獨特的」、「受傷事實與自身優勢共存」、「與家人共同進行休閒活動」及「避免社交孤立」等5大訣竅，強化家庭關係預防。燒燙傷等創傷家庭育子5訣竅 首避「父母聯盟」王鼎嘉解釋，身為創傷家庭的父、母，因一方受傷或同傷，很容易綁在一起討論後續傷勢處理，讓家庭內三角關係(triangulation)的重心偏向父母聯盟，不自覺忽略掉小孩，忘了小孩子有一定的獨立能力，當小孩認為父母是一個「聯盟」，就會覺得父母比較在意的是他們自己，即便父母那麼用心在照顧他。因此，創傷家庭運作時，要把家庭視為一個共同單位，一起討論家庭事宜，讓孩子一同體會父母決策與情緒經驗的歷程，感受到參與感，進而提升家庭融合度。例如傷友父親進行重建，生活、照護怎麼分工等等。再來就是，創傷家庭父母要瞭解，每個家庭都很獨特，沒有任何兩個家庭是一樣，父母有這個概念，就會無形中傳給小孩子正確的家庭觀念。全家攜手走入人群 凝聚家庭正向原力王說，「傷友身為父母後，更要體認受傷事實與自身的能力、優勢是共存的，就是避免因為在乎傷勢，而忽略自己的其他長處，說不定可以發展得更好。另外，很多創傷家庭的父母，忙於醫療活動是必然，有部分是必須，但有些則是個人焦慮引起；傷友父母也可能因為天氣熱、怕外觀不好看，大白天不想外出或帶小孩去玩水。這些情況很容易降低家庭的復原力，畢竟全家一起進行休閒活動，家庭凝聚力非常高外，家庭也才會真的形成一個單位。最後則是走入人群，傷友家庭當有了小孩之後，盡量參加一些社區、人際交往活動，避免因為傷勢、外表標籤化自己，國外研究發現，越參加社交活動，小孩跟大人的心裡越健康，人際網路也會因此拓展。」創傷家庭的自我成長，在於構築家庭是全家人最有力的後盾，而非把小孩子保護在一個完全不受侵擾的空間，王鼎嘉指出，必須再藉由教育讓孩子認識其他受傷或失能者，進而學習到的生命多元、同理與互助，自然而然的接受、認識自己父母與他人的不一樣。善用日常人事物 隨機教育同理心隨機教育是最簡便方式，王鼎嘉認為，創傷父母應善用日常生活易發生人、事、物，在恰好的時機去傳達正確觀念，也就是機會教育，例如路上常見身心障礙者推輪椅賣口香糖，父母可以先請小朋友觀察有什麼不一樣？會不會害怕？小朋友剛開始可能會說「害怕，或覺得他跟我們不一樣」，這是一種本能反應。創傷父母這時可以向小孩說，「你哪一天腳受傷，走路走不好，你希望爸爸媽媽怎麼做？」通常會獲得「希望爸媽幫我」的答案，父母就可以拉著小朋友說，「我們是不是也可以去幫助那個賣口香糖的人」，讓小朋友學習到「沒有兩個人是完全相同的，只是某些特徵容易被人們注意到」、「受傷或失能的人如同一般人，也會想要朋友、被尊重和接納」的概念，進而培養同理心(empathy)。常說勵志小故事 正視假觀念每個小孩都愛聽故事，王鼎嘉表示，父母也可以藉說一些不被身體缺陷打敗的人物故事，讓小孩認識「人有許多面相，受傷或失能只是一個人的特徵之一」，如霍金（Stephen William Hawking），他是一位漸凍人，同時是聞名世界的物理學家、作家，也一位爸爸，讓小孩子知道，一個人只要努力，可以擁有多種的面貌。有些小朋友會存有「對殘疾的害怕，是擔心它會傳染」、「外觀不一樣，會覺得他的心智是不是也有問題」，或「覺得受傷或失能的人會比較劣等」的錯誤觀念，王鼎嘉很慎重的說，「這真的會有，那是因為小朋友沒有獲得正確的瞭解，父母可以向他解釋，身體殘缺可能來自先天或意外疾病，但這些特徵並不會傳染或影響他人，就像自己跌倒腳流血，傷口不會讓其他小朋友長出傷口。外觀的不一樣，就好像手骨折，包了好大的石膏，雖然沒有辦法寫字、吃飯、洗澡，但還是可以聽到別人說話，上台說故事給別人聽，傳達身體的障礙並不會影響到腦袋；更不是低劣，他們可以和常人做一樣的事情、工作，只是會花比較久的時間，同時也需要輔具和我們的幫忙。」從小扎根 扭轉社會的不正常為正常王鼎嘉指出，為人父母的創傷家庭要先有這些觀念，才能正向引導小孩，教導時機不是正襟危坐聽訓，最好的方法是看到、聽到一些相關的新聞或場景時，適時機會教育，小朋友的適應力其實比大人還快，尤其是從小教育起，小孩慢慢會覺得爸爸媽媽雖和別人有些不一樣，但這個不一樣並沒有什麼了不起。王語重心長指出，國外教育一直很用心把所謂的不正常給正常化(normalization)，如身體殘疾在社會上只是一個多元現象，我們台灣社會還沒有形成這樣一個概念時，創傷家庭先有這些觀念再在去教導自己的小朋友，以後小孩子的成長會較順利，未來也可以幫我們的社會，將現存的一些不正常觀念、現象正常化。王鼎嘉小檔案年齡：34歲現職：新北市立聯合醫院燒燙傷復健暨急性後期照護中心臨床心理師學歷：成功大學行為醫學研究所碩士經歷：台大醫院臨床心理中心實習臨床心理師更多 TVBS 報導浴火情深系列1》燒不斷的紅線 浴火淬鍊更見情深 浴火情深系列2》她說的話他沒忘 譜成求婚進行曲 浴火情深系列3》創業、家庭兩頭燒 挫敗中學習成長